daeyoung 뮤지컬에서 멋진 활동을 보여준 홍지민은 무려 30kg이나 다이어트를 하며 사람들을 놀라게 했습니다. 홍지민은 절대 굶으면서 다이어트를 하지 않았다고 하는데요. 홍지민이 공개한 식단 중 하나는 바로 알배추입니다. 배추는 우리가 쌈을 싸서 먹는 배추중에 가장 칼로리가 낮은 음식이라고 합니다. 이 배추를 양껏 많이 먹어도 살이 안찌고 충분한 포만감을 주기 때문에 다이어트 효과가 아주 좋다고 합니다. 홍지민은 아침, 점심은 … Read more
12월 16일 ~ 12월 25일 10일간 한겨울의 동행축제 ‘윈·윈터 페스티벌’을 진행합니다. 축제기간동안 소상공인, 전통시장에서 1만원 이상 소비한 영수증으로 응모하는 ‘만원의 행복권 이벤트’를 진행한다고 하는데요! 1만 원 이상 영수증으로, 간편하게 온라인 응모가 가능 하니 꼭 참여해보시기 바랍니다. ✅ 당첨금 안내 ✔ 경품 : 모바일 온누리 상품권 1등 : 200만 원(50명) 2등 : 50만 원(100명) 3등 : 5만 원(2700명) *5만원 초과경품은 제세공과금(22%) 본인 부담(납부) … Read more
‘채널A 나는 몸신이다’ 프로그램에서 소개되었던 2분만에 칼로리를 시키는 2분 퀵 운동법에 대해 알려드리겠습니다. 2분 퀵 운동법 칼로리를 소모시키기 위해 근력운동, 유산소운동을 동시에 하는 운동으로 휴식없이 4가지 동작을 30초간 2분동안 진행 1. 팔뚝, 전신운동 어깨너비로 다리를 벌리고 양 팔꿈치를 옆구리에 붙힌다. 그리고 무릎을 살짝 굽혀 엉덩이를 뒤로 빼준다. 팔꿈치만 뒤로 폈다 접었다를 반복하면서 주먹만 뒤로 멀리보내면서 … Read more
지난 7일 KBS 에서 방송된 ‘옥탑방의 문제아들’에는 최연소 단독 게스트 정동원이 출연해 근황을 밝혔다. 정동원은 1년전인 중학교 2학년때 중2병에 엄청 세게 와서 분위기 잡는거 좋아하고 SNS에 올릴 사진도 웃음기를 싹 빼고 무표정으로 찍었다고 한다. 이어 발목이 보이는 패션에 교복도 항상 짧게 입었는데 지금 생각해보니 부질없는거 같다고 밝혀 웃음을 안겼다. 정동원은 “1년 전이지만 후회스럽다. 그 당시 … Read more
스페인 ‘마르카’가 8일 손흥민 논란의 영상이라는 제목의 기사를 보냈다. 해당 영상에서 손흥민은 브라질 대표팀의 라커룸에서 함께 웃으며 대화하고 사진찍고 포옹하는 장면등이 담겨 있다. 손흥민은 토트넘에서 같이 뛰고 있는 히샬리송과 대화를 나누며 네이마르와도 포옹하는 장면이 있는데 브라질에 1-4로 대패를 한 손흥민이 브라질 라커룸에서 농담하며 상대선수들을 축하해주는 모습에 SNS에 일부 팬들은 손흥민을 비난하기도 했다. 하지만 이는 곧 … Read more
뱃살빼기는 평생의 숙제와 같습니다. 오늘은 5분동안 누워서 숨만 쉬어도 뱃살이 빠지는 방법을 알아보도록 하겠습니다. MBN 엄지의 제왕 프로그램에서 50세 주부 트레이너가 소개한 방법으로 누워서 호흡하는 것만으로도 뱃살을 빼는 방법을 소개했습니다. 우선 준비물은 의자 하나와 얇고 타이트한 상의를 입는 것이 도움이 됩니다. 뱃살 잡는 5분 호흡 운동법 기본적으로 배에 힘을 준 상태로 긴장을 풀지 않고 호흡을 해야 … Read more
어깨 소리나고 통증 있는 분들 많으시죠? 유튜브 추언니에서는 아래 방법을 추천했습니다. 어깨소리와 통증은 어깨뼈와 힘줄이 부딪히면서 생긴다고 합니다. 구부정한 자세는 어깨 힘줄과 뼈사이 공간을 좁아지게 하면서 부딪히게 되고 통증이 생기게 되는 겁니다. 아래의 간단한 방법으로 어깨 통증을 완화시켜보시기 바랍니다. 준비자세 1. 어깨와 팔근육 늘리기 한쪽팔을 쭉 뻗어서 손등이 정면을 향하도록 하고 반대쪽 팔을 접어서 90도로 … Read more
아무리 자도 피로가 잘 풀리지 않고 빨리 피로해지시는 분들은 아래의 방법으로 꼭 피로를 해소하시기 바랍니다. 유튜브 “추언니”에서는 피곤함의 원인은 유착이라고 얘기하며 이걸 풀어주는 방법을 소개했습니다. 유착이란 각각 떨어져있어야 할 장기나 조직들이 뒤엉켜서 굳어져 있는 상태인데 평소 자세가 나쁘거나 만성 스트레스 등으로 생길 수 있다고 합니다. 이렇게 유착이 생기게 되면 몸이 무거우면서 찌뿌둥하게 되며, 몸이 결리고 체액에 … Read more
나라에서 최대 300만원을 현금으로 지급하는 근로장려금의 지급 일정을 알아보겠습니다. 근로장려금이란? 소득이 적어 생활이 어려운 근로자 또는 사업자가구에게 최대 300만원의 근로장려금을 지급함으로서 근로를 장려하고 실질소득을 지원하는 근로연계형 소득지원제도입니다. 지급일정 2022년 9월에 신청한 인원 중 심사결과에 적합자들에게 2022년 12월 13일에 지급 예정이며 심사결과 또한 12월 13일에 확인 가능합니다. 모두들 놓치지 마시고 꼭 확인해보시기 바랍니다.
대한민국의 대표 발라더 성시경이 100만 유튜버 기념으로 구독자에게 잊지 못할 선물을 전했다. 성시경은 지난 6일 유튜브에 올린 영상에서 구독자 100만 기념으로 처음으로 구독자와의 만남을 가졌다. 둘은 서울 마곡동의 한 곱창집에서 만났고 구독자는 1995년생으로 성시경보다 16살 어린 구독자는 “최근까지 주변 병원에서 간호사 생활을 하다가 그만두고 소방공무원 시험에 합격하여 소방학교 입교를 준비하고 있다”고 말했다. 둘은 가벼운 대화의 … Read more